Правильный пост — польза и для тела, и для души!

Считается, что одним из достаточно продуктивных методов избавления от лишних килограммов является пост. В последние годы людей, старающихся соблюдать его (будь то в Христианстве, Мусульманстве или другом религиозном течении) становится всё больше и больше.
Для многих такие периоды во время поста — это не просто способ проявления своих духовных мировоззрений, но и дополнительный стимул хоть какое-то время в году стремиться питаться рационально и в разгрузочном режиме для организма в целом.
Врачами и диетологами также доказано, что когда человек постится (имеется в виду — правильно и желательно перед началом предварительно проконсультироваться у доктора и у духовного представителя религии), то из тела активно выводятся вредные продукты, так называемые загрязнения, токсины и т. п. Организм вообще кардинально перестраивается в лучшую сторону.
Время поста позволяет человеку порой получить не только быстрое похудение (хотя по-настоящему быстрое похудение без дополнительных средств — зачастую просто «сказка»), но и вообще оздоровиться как телесно, так и душевно. На Руси ограничения в употреблении какой-либо пищи и других желаний, и благ в соответствии с церковными требованиями или же по личной потребности соблюдались веками.
Получается, что желудок русских даже запрограммирован на то, чтобы время от времени отдыхать от переваривания мяса и другой тяжелой «работы».
Современный человек ежедневно потребляет много высококалорийных продуктов. Похоже многие из нас позабыли, что организм людей по своему устройству только на 30 процентов ориентирован на потребление животной пищи, а вот на целых 70 процентов хочет трудиться на обработку яств растительного происхождения.
Не стоит бояться преимущественно растительного рациона в пище, как раз наоборот — ведь именно он является важным поставщиком необходимых организму каждого человека минералов и витаминов, в том числе таких жизненно необходимых и не синтезирующихся естественным путём в нашем теле, как С, Р, Е, К и каротин. Именно с полезной пищей они могут и должны постоянно поступать в наш организм. Особенно это касается людей, склонных к различным заболеваниям и жаждущих быстрое похудение.
Эфирные масла, фитонциды, органические кислоты в овощах и фруктах придают блюдам не просто неповторимый особый вкус и аромат, но и стимулируют секрецию желез пищеварения, улучшают пищеварение, усвоение еды.
Даже свежезамороженные овощи и фрукты очень полезны. Ведь они, как в этом, так и, естественно, в свежем виде богаты клетчаткой, благодаря неперевариваемым волокнам которой может стабилизироваться уровень сахара в крови.
Также они способствуют выведению из организма людей вредного холестерина, предупреждают развитие инфаркта, атеросклероза и других тяжёлых заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В добавок ко всем ранее известным плюсам питания пищей растительного происхождения, среди которых и возможность сбросить лишние килограммы, ученые недавно установили ещё один: оказывается люди, предпочитающие такие изделия, в меньшей степени подвержены гипертоническим болезням, а также риску появления злокачественных опухолей.
И, кстати, даже в пост Вы можете себе позволить чашечку зеленого, не обжаренного кофе — ведь это не только абсолютно натуральный и подвергшийся минимальной обработке продукт, но и верный Ваш помощник в подчас нелегком деле борьбы с лишними килограммами.

Оцените статью
Женский журнал
Добавить комментарий

Adblock
detector